平时应该保持一个平和的心态，尽量避免生气等情绪激动的状况，尤其是对于高血压患者，更应该注意控制好自己的情绪，以免导致血压的明显升高。如果本身就有高血压的患者，在生气等情绪激动的时候会使血压升高得更明显，很容易导致高血压并发症的发生。生气虽然是一种情绪反应，这种情绪反应会是交感神经系统的兴奋性增高，会释放较多的儿茶酚胺类物质，这些物质具有升高血压、升高心率的作用，所以就可以导致血压的升高。经常生气会得血压高的。
体检血压高如何快速降压
高血压患者要在短时间内血压下降最快的方法就是使用硝苯地平舌下含化，这种用药方法可以在短时间内将药物吸收达到快速降压的目的，一般舌下含化，半小时左右就可以起效，一小时左右就可以达到明显的降压效果。当然，每个人的高血压对降压药物的敏感性是不一样的，是否能够达到合适的要求并不确定，所以最安全的、稳妥的方法还是要提前使用降压药物。特别是选择长效的降压药口服，这样可以把血压提前控制在合适的范围。
高血压怎么预防和降压
坚持运动，经常运动可预防和控制高血压，如快步走，游泳，慢跑等，限制食盐摄入，高盐饮食会增加高血压风险，成人每天食盐摄入量应小于等于6克，限制饮酒，过量饮酒是高血压发病危险因素，所以应该理性饮酒。高血压的高发年龄为40岁以上，高血压是一种以动脉收缩压和或舒张压增高为主要表现的疾病，它可能有饮食不当，血管老化或遗传等因素引起，长期血压过高，血管壁老化加速，可能会造成心血管堵塞，引发心绞痛，心肌梗死，甚至心衰等严重后果。如何预防高血压？