久坐腰痛的患者缓解方法有几点，第一，我们在中医上讲久坐伤肉，在久坐的情况下肌肉容易出现劳损、损伤，出现一些腰痛的症状。如果是久坐引起的腰痛，缓解的方法就是让患者不要长期久坐，特别是都有一些一坐坐一天，或者说一坐坐半天的朋友，很容易出现腰痛的这些症状，这个时候我们就要要求患者坐一个小时要起来活动一下，比如说可以伸一下懒腰，做一些深蹲，做一个深呼吸，这样对整个肌肉放松都是有很大的好处的。因为在久坐的时候，腰部的肌肉绷的很紧，就像橡皮筋一样，它一直在那里紧绷，就容易出现腰部肌肉的损伤、劳损，久而久之就易出现腰痛的一些症状。第二，除了不要久坐外，我们还要要求坐姿要正确、要端坐位，不要半靠半坐，因为这些都是导致腰痛甚至以后可能会出现腰椎间盘突出的关键的一些诱发因素，也就是和我们老百姓所说的坐要有坐相、站要有站相。
肾病腰疼的部位和症状
一般肾病患者会有以下症状表现：1、困倦、乏力：肾脏疾病在发病初期，患者会有一个比较明显的症状就是乏力，但是这一点也很容易被大家忽视，因为我们在平时生活中能够导致困倦和乏力症状的原因实在太多了，所以很容易将困倦和乏力的症状归结到工作劳累中，而忽视这一症状的危害性。2、浮肿：肾脏疾病患者最明显的一个症状表现就是浮肿，出现浮肿的症状主要是由于人体的肾脏功能受损之后，肾脏不能够将体内的水分排出体外，液体潴留在身体的各个组织间隙而导致的一个结果。早期一般在脚踝和眼睑部位出现浮肿。3、腰痛：肾病比较严重的患者约有50%会出现腰痛的情况，而这种情况容易被误诊，所以出现了腰痛的状况，一定要谨慎对待。肾病患者出现腰痛的情况多是由于牵拉肾包膜造成的，也可能是由于压迫了周围的神经造成，通常患者是腰部或者上腹部有钝痛。4、血尿：很多肾病患者会出现血尿的情况。5、面色泛黄：肾病患者多会有贫血的情况，所以患者的气色会受到一定的影响，这也是一个比较缓慢的过程，一般患者在短时间内不太容易发觉。以上就是肾病腰疼的部位和症状。
腰疼发烧是什么情况
初步考虑为泌尿系统炎症，以及有可能感冒发烧而引起的全身性炎症反应，可能不排除女性妇科炎症或其他肿瘤等引发疼痛，及体温升高。（请在专业的医师指导下进行用药）建议应结合既往病史，如是否伴有结石病史，其他妇科疾病或泌尿系统、炎症等。不建议过早的给予退热及镇痛类的药物，以免掩盖病情。