常规情况下做一些有氧运动，对胃比较好，有氧运动能够改善全身的新陈代谢，增加血循环，这样也会改善胃部的血液循环，起到增进消化、吸收的作用。平时有胃病的人，建议不要吸烟以及饮酒，饮食以清淡易消化为主。但是如果胃有比较严重的器质性疾病，单纯做运动也起不到治疗的作用，还是应该给予正规治疗。具体的说游泳、骑自行车、散步、做瑜伽对胃都比较好。
肠胃功能混乱的症状
胃肠功能紊乱又称为胃肠神经官能症，是消化内科非常常见的疾病之一，一般是由于饮食不规律或者患有胃炎、胃溃疡等疾病，可以引起胃肠功能紊乱。另外，精神压力比较大、情绪紧张、焦虑，都可以引起胃肠功能紊乱。患有胃肠功能紊乱的患者可以出现以下症状，如反酸、厌食、恶心、呕吐、腹胀、上腹部的不适以及疼痛，这种症状待情绪变化时，症状有可能会加重。除此之外，患者还会出现腹胀、肠鸣、腹泻、便秘，或者便秘腹泻交替出现，腹部疼痛时，下腹部可以摸及肿块，出现上述症状，应当到医院进行钡餐，胃镜或者结肠镜的检查，以明确诊断。除了用药物治疗以外，还要养成良好的饮食习惯，保证充足的睡眠。
肠胃湿气重如何去湿气
胃湿热重：可以伴有胃脘嘈杂不舒，口干口苦，渴不欲饮，小便嗖黄，舌质红，苔黄腻，脉滑数临床证候。胃湿气重在临床上分为两种，寒湿和湿热，这两种情况都可以造成恶心、呕吐、脘腹闷痛、痞满不舒、吐酸、嗳气、呃逆不止，甚至头重、身重如裹、头晕、目眩等临床表现。胃寒湿重：可以伴有呕吐痰涎，口淡不渴，小便不利，舌淡体胖，有齿痕，苔白腻，脉濡滑等证候。临床上常用清中汤、大黄黄连泻心汤、黄连温胆汤汤、竹叶石膏汤等方剂，清利湿热，和胃降逆治疗。