1.指导病人采取正确卧、坐、立行和劳动姿势，减少急、慢性损伤的发生机会。2 .保持正确坐、立、行姿势坐立时,选择高度合适有扶手的靠椅，保持身体与桌子距离适当。膝与髋保持同一水平，身体靠向椅背，并在腰部衬托以软垫。站立时，尽量使腰部平坦、伸直、收腰、提臀。行走时，抬头、挺胸、收腹，利用腹肌收缩支撑腰部。3.交换体位避免长时间保持一个姿势，适当进行原地活动或腰背部活动，以解除腰背部疲劳。4.合理应用人体力学原理站立举起重物时，高于肘部，避免膝、髋关节过伸。蹲位举重时，背部伸直勿弯。5.采取保护措施腰部劳动强度过大的功能，长时间开车的司机佩戴腰围，保护腰部。6.加强营养加强营养可缓解肌体组织，及器官退行性变。6.佩戴腰围脊髓受压的病人可佩戴腰围，直到神经压迫症状解除。
腰椎弯曲疼痛怎么办
如果只是存在单纯肌肉筋膜疼痛或者肌肉劳损，那么可以通过卧床休息来改善症状，同时可以服用一些活血化瘀的药物，严重的疼痛也可以通过服用非甾体类抗炎药来缓解。弯腰时感觉腰椎部位疼痛，很可能与腰部肌肉、韧带、骨质、筋膜以及腰间盘等方面的问题有关。如果出现了骨质退变，或者腰椎狭窄、腰椎间盘突出滑脱等情况，严重的需要进行手术治疗。如果症状非常严重，建议及时就医检查，这样才能明确病因，然后进行针对性的治疗和缓解。
腰椎间盘挂什么科
如果腰椎间盘突出症表现腰痛，膏药治疗有明显效果。膏药对于治疗腰椎间盘突出症有很好的辅助效果。但是如果患者出现下肢疼痛的症状，单纯的膏药无法达到治疗的作用；膏药的主要功能是以活血止痛为主。