运动的原则是有氧运动，循序渐进，持之以恒，一定要注意避免做一些剧烈的运动，因为强直性脊柱炎多伴有骨质疏松，骨的脆性增加，容易造成骨折。运动的形式是多种多样的，比如说可以散步，可以慢跑，可以打羽毛球，打乒乓球，打太极拳，可以做些体操等等。这些运动你可以站着、也可以坐着做，比如说做些腰部的运动，可以做弯腰、伸腰、侧腰、转腰等一些动作。颈部的运动可以做一些抬头、低头、向左转头、向右转头的动作，胸部的运动可以做些扩胸运动，每个动作做1-2分钟，每天都可以做1-2次。
胸椎脊柱疼的原因
胸椎增生引起的退行性椎管狭窄导致脊髓受压，两块椎骨之间有肋间关节。例如，椎间隙变窄的椎体边缘增生会迫使肋间关节脱位和呼吸运动，当椎间孔外肋间神经的下边缘被拉或压时会发生神经痛。侧位胸片可见椎体前缘增生，表现为胸椎间隙广泛变窄、椎体前缘、边缘骨赘等。胸椎疼痛的检查和诊断是疼痛部位是从肚脐水平高度垂直向上约15cm的胸椎位置。
脊柱侧弯保守治疗
脊柱侧弯度数如果不是很重的儿童可配戴支具，老年性侧弯，可加强腰背部肌肉的训练，减少一些腰痛症状。俞兴：那么这也要根据我们脊柱侧弯的这些大体的类型和它的本身侧弯的度数，因为刚才提到如果侧弯度数不是很重，对于儿童来说，我们目前来说，大家专业角度公认的有效的一种方式就是配戴支具，那么这个支具是特殊类型的，就是根据每个病人的身材来定制的一个支具。随着儿童的增长，那么随访过程中，支具也要进行调整，所以支具是一个非手术治疗的一个首选的一个方式。第二种因为患儿包括一些老年性侧弯，我们要加强后方的我们说的腰背部的肌肉的训练，肌肉的锻炼，那么肌肉的锻炼它可以缓解肌肉的疲劳，相对来说来减少一些腰痛症状，至于它是否能够纠正侧弯，在侧弯当中占有多大的治疗效果，目前来说还没有一个定论。在这个基础上还有其他一些治疗，像一些电刺激治疗，一些针灸调节的一些治疗，那么一些手法的治疗。这一些在不同的文献、不同的报道当中，疗效存在着差异。有一些文献报道它有效，有一些文献报道无效。