平时生活中患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病恢复都是很好地促进。另外患者可以每天进行适当的体育锻炼，适当锻炼给增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，但是一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会伤到身体，对病情是非常不利。多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。颈椎病可以用一些活血化瘀、舒筋通络、祛风散寒的膏药，这样对于颈椎病的恢复都是有很好的帮助。
颈椎压迫交感神经的症状
颈椎由于出现压迫，就会出现骨质的增生以及钙化，这些钙化和增生会对周围组织产生进一步的刺激，导致肌肉出现紧张、疼痛以及活动不利的情况，主要是由于局部形成了无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经，就会出现颈部的疼痛。由于刺激之后肌肉会变得比较紧张，所以感觉颈部比较轴，活动起来不灵活，并且由于产生疼痛感，进行活动的时候，会导致紧张的肌肉以及炎症病灶受到刺激，就会出现明显活动不利的情况。颈椎压迫交感神经之后，会导致交感神经呈现亢进或者抑制的表现，出现以下症状，头晕、头痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胸闷、心慌、反酸以及乏力、汗出等一系列症状。
游泳治疗颈椎病
如果是有神经根型颈椎病或者椎动脉型颈椎病、脊髓型颈椎病，会导致颈椎在水中活动时，由于对神经、血管和脊髓产生压迫、刺激，可能会导致上肢麻木或者放射痛等症状加重，也可能出现眩晕的表现，还有可能会出现脚下走路不稳、踏棉感等相关表现，因此颈椎病患者不建议进行游泳治疗。游泳是不能治疗颈椎病的，游泳有可能导致颈椎病的加重，因为在游泳过程当中水温往往偏低或者颈椎部位有比较多的水分会灰发，导致局部温度下降，就会导致颈椎周围的肌肉、韧带等软组织变得更加疲劳、僵硬，并且会导致血循环下降。因此会出现炎性代谢产物代谢减慢，导致堆积形成炎性水肿，有可能就会导致颈椎部位疼痛，以及活动不利的症状加重。