颈椎病的预防和保养要从平时的生活习惯做起，例如不要长时间低头、伏案工作、不要长时间看手机，这些都会对颈椎产生不好的影响。在平时要加强颈部肌肉的锻炼，例如颈操的锻炼，肌肉强壮骨头受力少颈椎病发生的几率会比较低。
小针刀颈椎后遗症
颈椎病做小针刀，如果操作规范不会有后遗症，但是在临床上有以下注意事项需要注意，实际上属于禁忌症，具体如下：1、凝血功能不好的人，血友病、血小板减少不能做小针刀；2、其它内科疾病，比如冠心病、心衰病人也不能做小针刀；3、发热的病人或者白细胞明显升高的病人，防止做小针刀后会出现感染的并发症；4、妇女经期一般不做小针刀，也怕留下后遗症；5、骨质疏松的病人做小针刀也要慎用；主要是以上方面，做完小针刀后，尽量3天之内不要沾水，包括洗澡，沾水在针眼上，避免感染发生，辛辣刺激食物也要适当减少入量。综合上面因素，做小针刀没有后遗症，只要操作规范，主要有禁忌症需要大家注意。
颈椎病头疼吃什么药
颈椎病造成患者出现头疼，一般可以采取非甾体类消炎镇痛的，也可以选择扩张血管的药物，或者是选择营养神经类的药物、活血化瘀类的药物进行辅助的治疗。常见的药物主要有双氯芬酸钠、塞来昔布或者是甲钴胺片、维生素B1、血塞通胶囊、颈复康颗粒、尼莫地平等一类的药物。除了选择药物的治疗，其实也可以配合着其他的治疗措施，比如选择颈部的热敷，也可以选择针灸或者是选择牵引，局部轻柔的按摩。对于局部受压迫非常严重的保守治疗无效的，可以及时到医院采取手术的治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。