治疗腰椎间盘突出的小窍门，其实就是建议在平时的生活中多注意腰部的活动，建议患者卧床休息，避免重体力的活动。睡觉的时候采用仰卧或者侧卧的方式，并且在腿下面垫一个软枕，起到促进血液循环的作用。在饮食上多补充一些含钙量高的食物。平时也要适当的进行腰部的活动。
腰椎间盘突出能散步吗
是有些急性疼痛的，特别是腿痛明显的，这个是因为椎间盘压迫到了神经根所导致的，这个要缓解急性疼痛，就需要卧床休息，减少上面身体重量对退变椎间盘的压迫换缓解症状，同时予以牵引或者是手术治疗。腰椎间盘突出急性发作期是需要卧硬板床来休息的，避免弯腰动作，可以散步来锻炼身体。但是一定要注意，在急性疼痛期，特别是腰痛合并腿痛明显的，以卧硬板床休息为主。一般的腰椎间盘突出是可以进行散步的，腰椎间盘突出治疗可以针灸、推拿、理疗等治疗，平时可以带一个护腰，以防止受凉，还可以起到一定的支撑作用。
腰椎间盘脱出用什么药
有文献报道称，脱出的髓核可能会慢慢的萎缩吸收，但多数人并没有得到吸收，而是反复刺激神经，造成了腰疼、腿疼、腿麻、下肢无力等症状，需要手术治疗才能根治。我们可以通过药物进行辅助治疗，服用消炎镇痛药，放松肌肉的药物以及营养神经的药物对症治疗，缓解由脱出造成的疼、麻等症状。脱出是腰椎老化的最严重的阶段，椎间盘的髓核离开其本来位置，完全游离在椎管内。腰椎间盘脱出不建议药物治疗，手术治疗才可根治。