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肖强副主任医师
骨科
江西省人民医院
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怎么治疗落枕小窍门

阅读:316 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

治疗落枕可采用以下几种方法:1.患者可通过推拿、针灸等物理疗法进行治疗,落枕主要是由于斜方肌痉挛、颈部气血不通,通过推拿、针灸可以疏通经络,促进局部血液循环,达到治疗落枕的目的。2.针对颈部进行热敷,通过热敷可使患者的颈部血液循环速度加快,颈部的血液循环通畅后,落枕的症状也会明显减轻。3.可针对颈部外敷温经活血、止痛化瘀的膏药予以治疗,也可缓解落枕,临床上常用的膏药主要为通络祛痛膏、云南白药膏等。4.运动疗法,患者适当活动颈部,可采用颈部圆圈以及低头、仰头的动作,既可缓解落枕造成的疼痛,又可促进颈部功能的锻炼。

落枕可以睡枕头吗

落枕是日常生活中常见的一种症状,发生的原因主要是由于睡姿不正确,导致颈肩部的肌肉出现劳损损伤以及颈椎的小关节出现紊乱和交锁。那么出现落枕以后,一般来讲,三到五天左右能够自行的缓解,疼痛明显时可以服用一些非甾体类的抗炎镇痛药进行治疗。如果因为正常的情况下,颈椎有个生理曲度,向前凸出的生理曲度,那枕枕头的目的就是为了符合这个生理曲度,缓解颈椎的压力。如果生理曲度是正常的,那我们落枕以后还是可以枕枕头的,如果我们生理曲度变直,甚至呈现出一种反向生理曲度。

落枕怎么造成的

落枕首先可能和枕头不合适有关,特别是选择的枕头过高过硬,都可能引起颈项部的肌肉疲惫,早上起床后颈项部会有明显的酸疼不适。另外落枕可能和睡眠中姿势不良有关,特别是喝酒以后睡着了,但是总是歪曲身体扭着脖子睡觉,第2天早上就可能导致颈项部发疼不适,因为在睡觉姿势不良的情况下,可能会引起局部的肌肉过度紧张,而且甚至会引起颈椎小关节的功能紊乱,影响了局部的血运和关节肌肉的放松,导致落枕。

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