预防血栓有两个非常好的办法，具体如下：第一、活动，只要活动肌肉收缩静脉回流速度快一些，血栓发生的几率就会很小。有些病人脑梗，或者做完手术之后必须在床上躺着，这个时候如果患者自己有能力就让他够一够脚，促进腓肠肌的收缩，能够起到按摩作用。若患者自己没有主观能力，就需要看护他的人帮助按摩，或者间断的抬高患肢或者穿上预防性的血栓弹力袜，都能够起到预防作用。第二、如果发现病人本身的血液就是高凝状态，的确属于血栓形成的高危因素、高危人群，这样的病人临床建议口服或者肌肉注射，不管那种通径都需要长期使用抗凝药物，通过药物来抵抗血液高凝状态且高凝物质，防止形成血栓。所以以上两种办法，一个物理办法是通过促进回流，另外通过药物办法或者说叫化学办法，对抗血液里形成血栓的物质。
落枕肩膀酸疼几天能好
可立于落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。一般3到5天就会好。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
怎么区分落枕和颈椎病
落枕主要病因是一侧的软组织水肿以及关节囊周围炎症因子的聚集，导致关节的对位对合不良。颈椎病是一组退行性病变，就是颈椎长期劳损或者姿势不良的情况下，发生的一系列退变。颈椎病是长期慢性的过程，恢复时间也比较长。一般经过手法治疗、辅助治疗，甚至不治疗，1周之内就可以自行消失。