患者如果体重超重，平时，在活动的过程当中，腰椎的负荷相比起普通人就会比较重，这就是一个最简单的诱因，除了这个原因之外，患者如果平时不良生活习惯比较多，比如久坐久站，弯腰负重，也可以导致这个疾病的发生，所以诱因是很多的。临床上能够导致患者出现腰椎间盘突出这个疾病的原因有很多，包括年龄因素以及体重和不良的生活习惯，以及工作性质，都是导致出现这个疾病的原因。
腰椎间盘突出需要卧床多久
对于轻微、简单的腰椎间盘突出，一般通过卧床休息，配合牵引、理疗、药物等方法进行治疗，可能一周左右就可以缓解，这种情况只需要卧床休息一周。当出现腰椎间盘突出时，治疗方法往往需要卧床休息，需要卧床休息多久，这个问题要根据腰椎间盘突出的程度以及治疗的情况来决定。而对于严重的要椎间盘突出，可能治疗的周期会长一些，有可能需要10天、20天，也有可能需要一个月到两个月的时间，这种情况卧床的时间就会更久一些。腰椎间盘突出是临床上比较常见的疾病，是由于腰椎间盘退变变，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫马尾神经以及神经根，引起腰痛、腿痛的症状。
跑步对腰椎间盘突出有用吗
腰椎间盘突出主要是腰痛和下肢疼痛，在症状缓解期，患者可以进行腰背肌肉锻炼。跑步是一种有氧锻炼的方式，对于患者心肺功能的提高，全身精神状态的提升有非常大的作用。所以在患者平时体力锻炼的过程当中可以采用跑步，增强体质。另外有些人推荐患者倒退走锻炼腰背肌肉，倒退走的确可以锻炼腰背部的肌肉。