对于肩周炎疼痛症状缓解的办法，需要做到以下几点：一、近期一段时间以内必须要以休息为主，减少对局部的刺激，过度的劳损反而会使得病人临床症状加重的；二、配合药物进行治疗，局部可以积极的外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物进行治疗，对于痛点比较明确的患者，也可以局部积极的进行封闭注射；三、局部积极地应用热水袋或者盐袋进行热敷，并配合针灸、推拿、按摩、烤电等理疗的办法；四、需要积极的做摸墙、爬高的动作，或者拉单杠，来锻炼肩关节活动度，防止关节出现僵硬的情况。
得了肩周炎怎样锻炼才能恢复
发生了肩周炎的疾病，患者在锻炼的过程中，如果出现了不适的症状，应该停止锻炼。首先患者站立位，而使双手自然的下垂，而要伸直手肘，患臂由前到后的画圈，幅度由小到大，这是非常简单的一个锻炼方法。另外患者也可以积极的进行肩关节的功能锻炼，可以进行拉毛巾或者是进行甩手，也可以进行手指爬墙的锻炼，都可以很好的帮助松解肩关节的肌肉粘连。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
肩周炎粘连怎么治
这种情况可以行爬墙的锻炼，就是患者面对墙壁，双手或者是患手沿墙壁缓慢的向上爬动，使上肢尽量的高举，然后缓慢地向下，回到原位，反复的进行。还有就是行肩部的摇动锻炼，这种情况可以弓步，一手叉腰，另一手握空拳，靠近腰部，做前后旋转的摇动，幅度由小到大，动作由慢到快，从而通过功能锻炼恢复肩关节的功能。再就是体后拉手，就是双手向后反背，用健手握住患肢的腕部，逐渐的向上拉动拾起，拉到疼痛最大限度时坚持五秒钟，然后反复的进行。再就是外旋锻炼，患者背靠墙而立，双手握拳屈肘，使上臂外旋动作，并且尽量的使肌壁靠近墙壁，反复的进行。