并且也可以有时间游泳的运动，或者是打羽毛球的运动，对于肩周炎症状的恢复都是很好的锻炼方法，从而能够很好的牵拉粘连和挛缩的韧带和关节囊，恢复正常的肩关节功能。对于肩周炎的患者，主要是出现了肩关节周围的韧带，关节囊粘连、挛缩的情况，所以锻炼的方法主要是牵拉开粘连、挛缩的韧带和关节囊，从而恢复正常的肩关节功能的恢复。肩关节功能恢复以后，一般肩关节部位的疼痛也会逐渐的减轻恢复。以及恢复肩关节部位疼痛的症状。
肩周炎看哪科
肩周炎可以挂骨科，康复医学科，或者是疼痛科，一般如果是挂骨科，通常首先是给予利用一些消炎止痛的药物，以及活血化瘀，消肿止痛，祛风除湿的药膏给予外敷，如果保守治疗，效果不好，也可以通过手术关节镜的方法来治疗。如果是想保守治疗的手段稍微多一些，那么就可以挂康复医学科，康复医学科可以利用运动疗法，物理治疗以及中医的针灸推拿疗法等治疗，效果就可以比较好，症状也会好得快一些。另外如果是有局部明显的痛点，或者是晚上疼痛特别厉害，就可以挂疼痛科。可以给予局部封闭疗法，或者是小针刀疗法来治疗。
肩周炎严重症状有哪些
肩周炎症状有哪些症状：肩周炎的主要症状就是疼痛、功能障碍、酸胀、持续存在不适，最终会导致这一侧功能完全丧失，典型的症状：第一个就是酸痛；第二个就是摸耳试验、摸肩胛骨试验、口唇遮蔽试验都做不到；第三个就是在提重物的时候，比如开车，如果用一只手把方向盘，会出现明显的这一侧关节和肌肉的疲劳；第四个是在晚上睡觉的时候，肩周相对的肌肉，尤其冈下肌、上斜方肌会出现僵硬、疲劳和酸痛的表现。肩周炎发展到最后严重的程度时，对现代人的影响最典型的就是举手机在刷屏的时候，肩关节周围的肌肉群都会出现疲劳和不适，当我们在做精细动作的时候，随便做某一个动作，都会受到影响，还有就是肩周相关的肌肉持续的跟健侧的不一样，很容易出现疲劳。