如果患者继续进行比较高强度的运动，或者是长距离的行走，就会导致关节反复的受到外力刺激，导致滑膜炎的程度进一步的加重，渗出明显的增加，这样就会使一些疼痛的症状肿胀的情况特别的严重。尤其是在急性期的时候，患者一定要严格的卧床休息，而且要注意局部的防寒保暖，必要时也可以采取支具，石膏来固定限制关节的活动，这样可以减少对滑膜的刺激。滑膜炎的患者是绝对不可以再进行跑步的锻炼，而且连走路都尽量的少走。
轻微滑膜炎多久可自愈
严格来说，轻微的滑膜炎一般在四周以内会有明显的改善，但是在此期间要注意做到如下几点。1、一定要尽量的制动休息，千万不要继续剧烈活动，尤其是把关节暴露在外做非常剧烈的活动。2、要适当的做热敷。热敷的方式推荐可以使用炒盐热敷或者中药熏洗。所谓炒盐热敷指的是选粗的海盐，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起来，放在关节周围进行热敷。而使用中药熏洗，则要求患者去正规的中医院，请医生望闻问切，之后开中药的方剂煮成水，放在关节周围进行熏洗。3、建议患者做相应的功能锻炼。虽然炎症的急性期，要求患者制动休息，但是在症状稍缓解之后，建议患者还是要佩戴好相关的支具，比如弹力绷带、护膝等，在平路上进行慢走，也有利于炎症的恢复以及积液的消除。
滑膜炎挂什么科
治疗期间可以做股四头肌的舒缩活动锻炼后期要加强膝关节的屈伸锻炼，这对于消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复关节的屈伸功能，有着积极的作用。如果膝关节滑膜炎肿胀、疼痛症状比较严重，就要卧床休息，抬高患肢，可以用弹力绷带适当的加压包扎，并禁止负重。疼痛严重的，可以口服、外敷消炎止痛的药物。膝关节的滑膜炎，如果程度比较轻，一般不需要做特殊的处理。