骨质增生预防不了，就像我们这个头发白我们能预防的了吗?我们每一年都要长一岁能预防吗?预防不了，它是一个宇宙的客观规律，人变老，生老病死的一个客观规律，但是我们能做什么?我们能延缓骨质增生的发展。别让骨质增生发展到严重影响到我们的工作、生活，达到那种重度的骨质增生，我们能够做到，做什么，怎么做，有很多这种各种建议，结合我们临床，简单跟大家说一说，就是第一来讲，好的习惯很重要。比如说这种适度的运动，不长期一个姿势，不负重的情况下，大量负重的情况下走很多，就是给关节不要很大的这种负荷，也就是说适度的运动对关节有好处，那么过度就不行了，这个道理就像咱们的汽车一样，你像出租车，每天跑很多公里，那么它的报废时间年限就相对来说要短，那么私家车就要比它好很多，但是这个车不开好不好，不开也不行，最后一上路的时候跑不起来。这都是我们跟这一类的疾病是相通的，道理是相通的，所以说适度的这种运动不要超范围运动。第二个来讲，他的工作、生活的环境也很重要，不要长期处于这种风寒湿这种工作场所，比如说一直对着空调吹，贪凉的这一类病人，包括比如说长期住地下室，这些都会加重骨质增生的这种性质。第三个来讲，就是运动方式，运动方式很重要，你像如果说我们人类，像鸟一样在天上飞，或者说像鱼一样在水里游，我们关节增生退变就会变得很慢很慢，但是我们是要在地上走，各个关节，我们要大量的运动，我们要看书、我们要工作，我们要学习，颈椎腰椎的这种退变，所以说适度的工作、生活习惯，养成一个良好的习惯，不要过度，不要跟自己的身体较劲，随遇而安，这个很重要。
腰椎骨质增生是什么意思
腰椎骨质增生是一种生理性老化现象，当脊柱、肌肉、韧带等退化劳损时，脊柱的稳定性就会下降，这时骨质就会增生，从而使脊柱重新得到稳定。腰椎骨质增生的原因主要和老龄化、外伤、运动性损伤、长期腰部负重或劳损、肥胖、先天性畸形等因素有关。此外如果长期受凉受寒会导致腰椎血液循环减慢，一些炎性代谢物长期堆积，也会导致骨质的增生。
骨质增生微创多久能好
通常治疗的办法，需要嘱咐病人注意休息保护，尽量减少对局部的刺激，千万不可以受凉，坚持每天局部积极的进行热敷或者是烫洗，外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，口服非甾体类消炎镇痛药物和营养软骨的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊，盐酸氨基葡萄糖，效果就非常不错。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。对于骨质增生的患者，要想完全的治好是有难度的，因为病人往往随着年龄的增长，骨质增生会越来越厉害，后期任何的治疗办法，都是以改善病人临床症状为主要目的，所以说要想完全的医好是非常有难度。而对于骨质增生非常严重的患者，比如发生在关节，引起关节出现畸形，严重影响病人正常功能，就有必要积极的进行关节置换手术治疗。