补锌可以通过食物以及补锌片相互结合，前期可以先给孩子服补锌，就是补充人体必需的微量元素锌，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，用一些补锌片，可以选择蛋白锌，以蛋白质为主体让人体能更快吸收，然后就可以给孩子吃一些含锌量高的食物了比如瘦肉、猪肝、牛排等。
孩子需要补锌的表现
家长在给宝宝补锌时，一定要注意适量，在医生指导下进行补充。当宝宝补锌过量时，可能会出现腹痛、腹胀、呕吐、恶心等消化道症状，还有可能会出现发烧、贫血等。家长在宝宝补锌一段时间之后，要带宝宝去医院检查微量元素，如果结果显示宝宝体内锌含量正常了，就可以停止补锌了。一般情况下，宝宝可以通过食物进行补充，只有在缺乏较为严重的时候才需要用药物进行补充。
男人补锌的药
男性出生，高尿酸血症的发生率也比较高，如果经医生确定男性切身可以适当的服用一些葡萄糖说声赖氨普生这些药物对于补充效果非常不错，除了药物之外，平常还应该注意自己的生活习惯有些食物当中含有锌元素也比较高，比如说小产品，沐浴扇贝，墨鱼鱿鱼，干贝，这些食物当中含有新的含量特别高，所以在服用药物的同时，你可以适当的从食补有一些坚果类的食物当中，锌元素也是比较高的，比如说芝麻，核桃，杏仁等等另外霉素也应该多吃动物内脏，红肉等等男性缺锌，对于自身的影响很大，比如说可以导致精液质量下降。