胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素,苹果也是很好的水果,含有丰富的维生素B族,可以将这两种水果结合在一起服用,两种食物中含有丰富的食物纤维,这些纤维可以进入肠道和水一起清理消化道,帮助食物消化,促进消化液分泌、肠道蠕动等。通便可以多吃富含维生素的食物,还可以多吃五谷杂粮,吃饭不要挑食,比如将水果榨成汁来服用,胡萝卜就是很好的缓解便秘的食物。类似的水果,如猕猴桃、香蕉等,多吃清热、解火的蔬菜,比如苦瓜、芹菜等,这些食物都可以帮助消化,可以配合饮用蜂蜜水。
每天不排便是什么原因
注意多进食新鲜的水果蔬菜,多进食富含纤维素的食物,多饮水,适当揉按腹部,养成定时排大便的习惯。可以在医生的指导下应用润肠通便药物容积性泻药,或者是胃肠动力药物,还可以应用开塞露灌肠通便治疗,或者是温肥皂水灌肠通便治疗,或者可以应用中药汤剂灌肠通便治疗。经常不大便,可能是肛周的病变,也可能是肠道蠕动过慢,或者是两者都有的情况,经常不大便,可能是便秘情况,便秘可以分为出口梗阻型便秘,结肠慢传输型便秘和混合性便秘。
婴儿胀气不排便怎么办
儿童腹胀、不排便,多半是消化不良造成的,出现腹胀表示患儿肠蠕动已经减慢,此时排便可能会有些困难;患者首先可以进行物理治疗,通过以肚脐为中心的顺时针按摩,来达到缓解腹胀、促进排便的目的;食用不易消化的食物或饮食单一的患儿可以考虑调整饮食结构。