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张琦副主任医师
心血管内科
西安市第三医院
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高血压自测方法

阅读:832 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

高血压是一个慢性病,那我们就需要患者在日常生活当中进行一个血压的一个测量,那么我们血压的一个测量就涉及到两方面的内容,第一方面的内容我们应该如何进行测量?选择什么样的血压计?我们是选择臂式的还是腕式的?我们测量的部位是哪些?是测量左胳膊的还是测量右胳膊的?我们测量的次数有哪些?那我们在这里我们对于血压计的选择,我们推荐是臂式的水银血压计,或者是经过认证的电子血压计,都是可以的,而且也是比较准确的。测量的时候,我们需要上臂的内位置,要跟心脏的这个位置进行水平,保持安静的这个状态,才能保证我们测量的血压的一个准确,建议大家测量三次血压,取一个平均的一个数值。我们测量左上臂的血压跟右上臂的血压都是可以的。那我们测量血压的次数这个没有一个统一的一个规定,我个人根据自己的临床工作经验,有一些比如初发的高血压患者,或者说血压波动的这部分患者,我建议是进行一天四次的血压的测量。第一次是晨起的血压进行测量,第二次是午餐前或者是午餐后,第三次是晚餐前或者是后,睡觉之前也要进行一个血压的测量,根据你的四次的血压的测量,我们电子的血压计上,除了有收缩压有舒张压,另外还有一个脉率,那么医生也会根据您血压的这个水平,脉率的情况,来开出对于您来说比较合适的这个血压的一个治疗。那么对于血压比较稳定的这部分患者,我们一天测量一次,或者是一周测量一次,这些都是可以的。

喝酒高血压

建议高血压的患者不要饮酒,因为研究表明中度以上饮酒跟血压升高密切相关,而且大量饮酒会导致心脑血管事件的发生。如果高血压的患者一定要饮酒,那就要严格限制酒精的摄入量。如果喝白酒,每日不能超过一两,如果喝红酒每日不能超过二两,如果喝啤酒每日不能超过半斤,不要喝烈性酒。高血压的患者需要戒烟限酒。

高血压引起流鼻血怎么办

在这个过程当中,我们有可能会请到我们耳鼻喉科的医生帮助我们进行治疗,在病人的鼻子出血调血压方面,我们要注意这种血压的调控,尽可能要温和,不要突然把血压有一个明显的波动,因为如果高血压患者鼻子出血,血压当时相对比较高,这时候呢病人就容易出现紧张越紧张,那么血压越高,鼻子出血越加重。止血采取局部的压迫,然后找病因再采取相应的合理治疗,这个过程当中,要注意血压的调控,防止出血越加重。在出血的时候,我们可以首先采取一个局部的压迫,要把血液止住,然后找出来病因之后再采取一个相应的合理治疗。高血压患者鼻子出血,首先我们要找一下鼻子出血的原因,要明确原因看是局部毛细血管破裂了,还是局部有炎症。

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