通常是需要低盐、低脂、清淡饮食，也就是避免进食富含脂肪和胆固醇的动物的内脏、油炸类的食物、肥肉等等。但要避免跑步的，因为跑步属于一种剧烈的运动，往往会导致心率增快，心肌在收缩力增强，而导致血压的剧烈升高和波动，诱发一些心、脑、肾的病变和意外。得了高血压，除了使用药物降压以外，生活习惯及方式的改变，在高血压的治疗中也是非常重要的。同时也是需要积极的锻炼身体，可以做一些散步、打打太极拳等一些轻柔地活动。
高血压可泡脚吗
水太热可能一过性刺激血管，一过性升高血压，是不合适的。如果泡脚水的温度合适，泡脚有益于放松神经、舒张血管，是有一定好的作用的。泡脚和高血压关系不大。对于长期泡脚是不是有一定益处，还没有确切的科学实验。
高血压三级能治好吗
治愈的条件就是一定要在医生指导下，终身服药，选择合理的降压药物，只有这样才可以治愈。而且往往三级高血压都是要两个以上的药物联合治疗，因为药物作用机制不一样，有些病人是肾素水平高，有些病人是醛固酮分泌高，有些病人是水钠潴留。高血压是终身服药的疾病，特别在三级高血压时，不要认为不吃药就可以好，这是不可以的。高血压分级是根据高血压程度来分的，三级高血压就是最高一级，大于等于180/110毫米汞柱的时候。