保持正确的生活方式，规律作息，避免熬夜，不要过度劳累，不要看危险刺激的影视节目等，保持心态平和，适当运动，使身体各项指标保持在正常范围，就可以及时逆转糖尿病和血糖升高情况，恢复胰岛功能。通过饮食、运动，适当药物干预可以恢复正常，但需要及时监测，长期坚持定期监测血糖，使各项指标保持在正常范围，比如体重指数、血脂、血糖水平，糖化血红蛋白等指标的监测。在早期饮食非常重要，需要控制好饮食，控制饮食主要避免进食高糖、高脂食物，口味要清淡，避免进食过多盐分，保持健康饮食，就可以逆转血糖。血糖受损在早期没有达到糖尿病诊断标准前，或者早期发现糖尿病时可以逆转。
喝水影响空腹血糖吗
糖基化血红蛋白可以帮助判断最近三个月的平均血糖状态，因为不论空腹血浆葡萄糖，还是餐后两小时的血浆葡萄糖，只能反映点血糖状态，也就是反映的是瞬间血糖数值。而糖基化血红蛋白可以反映患者近期的平均血糖水平，所以对于平时的血糖监测，可以通过点血糖以及糖基化血红蛋白共同结合。除了点血糖，还可以结合糖基化血红蛋白水平来进一步的判断。如果血糖控制不佳，建议要积极的进行饮食控制和运动结合，同时要坚持医生的专科医嘱治疗。
测血糖前一天注意什么
糖尿病患者应定期去医院抽血查血糖，前1天要注意按时吃饭、按时的吃药。有的患者觉得第2天要去查血糖，前1天就不吃药，导致血糖第2天很高，不能反映真实情况。第2天查空腹血糖时要注意，晚上10点不要进餐，尽量进食在8-10点之内，若10点以后还进餐，有人还吃夜宵，也会导致空腹血糖增高。不要在饥饿状态下抽血，很多人怕拥挤想晚点去，有时11点才抽，静脉的血糖会导致不能反映真实情况。静脉采血前1天应照常饮食、照常吃药，晚10点以后不要再吃饭了，进食时间最好在8-10点，超过12点也是不合理的。