月经期要注意个人私处卫生，月经量多时要及时更换卫生巾，使用通透性好的卫生巾，不要穿紧身的化纤内裤，要注意清洗外阴，勤换内裤。在月经期要注意休息，不要劳累，避免重体力活动，保证充足的睡眠，作息要规律。女性在月经期要注意不能同房，月经期女性机体免疫力较平时低下，而且宫口是开放的，同房的话细菌容易经阴道进入子宫腔甚至盆腔，容易诱发感染。在月经期要注意保暖，尤其是腹部的保暖，注意不要受凉，不要吃寒凉的食物；
女性生理期可以吃药吗
经期盆腔出血，宫口开放，身体的抵抗力比较低，容易发生感染，建议在月经干净后，再服用药物治疗。激素类药物、甲状腺制药、减肥药、抗凝血药、止血药、泻药不要在经期服用。但是建议经期最好不要吃药，以免影响正常的月经排出，或者是经血的排出可能会影响药的效果。有些药物还会导致内分泌紊乱、激素水平波动、月经不调。
女性生理期可以跑步吗
适量的运动可以促进血液循环通畅，避免血液瘀滞引起痛经的症状，还可以缓解精神压力，保持心情舒畅，有利于维持正常的月经周期，使人体健康，经期的运动量需要控制，运动量比较小的，比如慢跑，快走，跳不太剧烈的广场舞，骑自行车等，所以经期不建议跑步，经期要养成有规律的作息时间，早睡早起避免熬夜，有利于机体抵抗力的提高。女性生理期可以适量的运动，但要避免剧烈的运动，因为剧烈的运动可以加速血液循环，导致月经量增多，经期延长，失血增加而影响健康。