如果想要减肥，建议女性在月经期间注意饮食清淡营养，多喝温水，可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃甜食。如果想要快速减肥，建议女性平时也应注意热量限制，注意饮食清淡、营养均衡，坚持每天适当锻炼，保证充足的睡眠，保持作息规律。另外，适当做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步等，对减肥也是有一定好处的，不要做剧烈运动和重体力劳动，避免过度劳累。一般不建议在月经期间减肥。
月经期起痘痘什么原因
可以适当的喝一些红糖水来补充身体所需的水分；此外，女性烦躁不安、焦虑、失眠以及经前紧张和不良的生活习惯，如进食油腻、辛辣、刺激的食物等都可能诱发痘痘的出现。此外还要注意避免熬夜、注意休息，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌紊乱。对此，建议女性在经期要清淡饮食、多吃些新鲜的富含维生素和矿物质的果蔬、多进食一些富含优质蛋白的食物；
月经期能不能吃螃蟹
在月经期的时候可以吃螃蟹没有任何问题不用担心，但月经期的时候有这么几个注意事项要注意到。第一是在月经期的时候注意不要性生活不要盆浴因为这样做容易使经血逆流，而导致子宫腺肌症，巧克力囊肿，子宫腺肌症会出现痛经进行性的加重会影响到正常的工作和生活，巧克力囊肿会出现囊肿逐渐的增大，破裂会形成脐腹胀还有就是会出现痛经慢性的盆腔疼痛，巧克力囊肿会影响到排卵，所以这些注意事项都要注意到。还有就是在月经期的时候注意不要着凉，因为在月经期的时候，如果着凉了会出现，诱发盆腔的炎症，还有可能会出现痛经，再就是在月经期的时候注意不要剧烈的运动，剧烈的运动会出现大量的出血，注意事项注意到别的就没有什么禁忌的。