也可以多吃一些豆制品，再就是女性在经期一定要注意保暖，尤其是腹部的保暖，避免受寒等情况的发生。另外，平时常见的水果大部分在经期都是可以吃的，但是一定不要太凉。另外，女性在经期大多会出现气血不足，气血虚弱的表现，因此需要注意增加饮食营养以及注意休息。女性在经期当然可以吃橘子。
经期快结束时可以同房吗
月经结束以后，也不能同房，一般也需要2~3天以后再进行同房，不然很容易造成感染，所以建议月经期间最好不要同房。因为在月经期间子宫还是比较弱的，如果在这个时候同房，容易造成刺激，容易造成感染，形成相关妇科疾病。如果例假还没有结束，建议最好不要同房。
经期外阴胀痛怎么回事
不是炎症所导致的，可以不用进行特殊的治疗，只需要注意保暖，同时适当的做一下腹部的热敷，每天要多喝一些红糖姜水或者大枣水等。一般来说女性患者在月经期间出现了外阴疼痛的症状，这往往大都是正常性的痛经所导致的症状，而有时也不排除是阴道炎症所引发的疼痛表现。在饮食上要避免辛辣刺激，生冷油腻的食物。所以建议患者可以去正规的医院妇科做详细的检查，看一看腹部的彩超以及白带常规的情况。