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经期减肥饮食

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月经期间可以多吃水果,但是不要吃温度太低的水果,比如可以把香蕉用开水烫热了吃,香蕉中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠的蠕动,增加身体排毒能力,另外香蕉可以增加饱腹感,减少其它物质的摄入量,达到减肥效果。月经期间吃粗粮也有减肥效果,粗粮中含有较多的粗纤维,有利于大便排出通畅,达到减肥效果。月经期间可以喝热牛奶减肥,牛奶中含有大量蛋白质,能够给人提供较多的营养物质。月经期身体的新陈代谢速度显著加快,可以有计划的、循序渐进的减肥。

绿豆汤月经期可以喝吗

绿豆还具有清热、解暑的作用,如果是在炎热的夏季喝绿豆汤,可以避免女性在月经期间出现中暑。绿豆当中的营养价值是比较丰富的,特别是含有蛋白质和钙元素,在月经期间适量的喝绿豆汤有助于补充营养,对身体是比较有利的。如果女性在月经期间有腹泻或者痛经症状,最好不要喝绿豆汤,以免导致腹泻以及痛经症状的加重,女性在月经期间一定要根据自身的具体情况来判断喝不喝绿豆汤。绿豆属于性质偏寒凉的食物,在月经期间不可以过量食用,以免导致女性在月经期间出现脾胃虚寒。

月经期化验性激素六项

激素六项是查我们女性体内的内分泌是不是正常的。当女性出现了月经不调,月经量多或者是特别少,或者月经周期不正常,这种情况下,医生如果怀疑是内分泌引起的,那么就要做这种检查。这个检查是月经来的第二天到第三天去做,这是由于这个时候女性的卵巢里面的卵泡才刚刚开始发育,他的各种激素水平都比较低,所以这个时候,检查就能很清楚地知道卵巢分泌的激素水平,是不是在一个正常范围之内。如果这个时候雄激素水平比较高,卵泡刺激素和黄体生成素比例失调,就要怀疑有多囊卵巢综合症。

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