平时妈妈要注意母乳期间要尽量做到饮食的多样化，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要养成多喝水的习惯，按时的进行蹲便，保证良好的情绪，这样就会减少便秘的发生，也可以适当的多喝一些果汁进行调理。妈妈便秘并不是说宝宝就一定会便秘的，这个并不是绝对的，但是如果妈妈便秘容易上火，这样也容易导致宝宝吃这些奶后出现有消化不良，或者是有便秘的情况发生。
产妇便秘吃什么药
在产后如果出现了便秘的情况，还是需要根据患者的具体症状来选择药物进行对症的治疗。在患者出现便秘的情况后，长期可能会引起机体的痔疮症状明显加重，部分患者还会容易增加子宫脱垂和阴道前后壁膨出的风险。如果患者在排便时出现了排便费力的症状，还需要给予肛门局部使用灌肠剂来进行对症的处理，就可以有效的改善症状。一般在确定诊断后，可以口服一些药物来促进胃肠道的蠕动，有效地改善患者便秘的情况。
为什么产妇容易便秘
怀孕之后由于增大的子宫的压迫，宝宝胎头入盆对直肠的压迫，在排便的时候会觉得有点困难，造成一个恶性循环，大便在体内越不敢排积聚的时间越长就越难排，所以在孕期容易发生便秘。妈妈由于少运动胃肠功能的蠕动会进一步的减弱，有些妈妈可能在怀孕之前就已经有痔疮了，怀孕之后由于增大的子宫的压迫，到孕后期宝宝胎头入盆以后对直肠的压迫，很多妈妈可能在排便的时候会觉得有点困难会造成恶性循环。10个孕妇9个痔，原因就是由于怀孕以后，妈妈体内孕激素的改变，尤其是在怀孕之前胃肠功能比较差的妈妈，在孕期她的胃肠的吸收就会更加差一点点，再加上很多妈妈都考虑到怀孕以后一定要少活动，否则觉得胎就怀的不够安稳了。越不敢排大便在体内积聚的时间越长就会越难排，这也是妈妈们在孕期容易发生便秘的原因。