白天的话尽量多运动一下，建议每天晚上可以适当的散步，回来之后可以泡泡脚，家人帮忙按摩睡。很多时候准妈妈疲劳是头痛的导火线，在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息可以减少头痛的发生。这个是很正常的现象，怀孕期间都容易出现失眠这种情况可以理解，能睡就睡不睡就不用非常紧张。前喝杯牛奶系补钙又帮助睡眠。
如何治疗偏头痛有效
有些人可能会选用麦角胺这种药物，能够缓解偏头痛的症状。当然还有一些人可以吃一些布洛芬缓释胶囊，也能够缓解偏头痛的症状。在生活当中要戒烟、戒酒。不要熬夜，不要过于劳累，不能够受凉，这样偏头痛慢慢就会改善好转。
偏头痛一般持续多久
先兆偏头痛患者发病前有先兆，常见的先兆主要表现为闪光和黑蒙，有些患者还可以出现短暂信单眼盲，或者双眼一侧性视野偏盲，也可以出现烦躁不安等情绪，先兆症状多持续10到20分钟。而无先兆患者主要表现为一侧搏动性疼痛，同时伴有恶心、呕吐等症状，多见于女性，在经期可以加重。先兆偏头痛患者头痛症状持续时间，为数小时或1～2天不等，无先兆偏头痛患者头痛持续数天。偏头痛临床上分为先兆偏头痛和无先兆偏头痛。