温差水泡法，用一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先手脚浸泡在低温水中5分钟，再浸泡于高温水中。每天如此三次可锻炼血管收缩和扩张的功能，减少冻疮的发生。二、擦药物法，有冻疮体质者可在入冬前一个月增加维生素A、C及矿物质的食入，以提高机体耐寒力，也可以在冻疮好发的部位涂一些防冻疮的药物，每日两到三次。三、体育锻炼法，加强适合自身条件的体育锻炼，例如跳舞、跳绳等活动或每天洗手、洗脸、洗脚的间隙轻轻揉擦皮肤，直至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到流通血脉的目的。
冻疮怎么根治
冻疮的治疗主要是服用活血化瘀药物以及局部涂抹东西等，除了药物治疗外还可以红外线照射，红外线照射可以促进血液循环，让冻疮得到更好的治疗，也可以相应做一些保护措施，如对患有冻疮的部位进行保暖，像手、脚这些部位要经常的用热水泡，以促进血液循环，还可通过提高环境的湿度和温度等、注意保暖、经常活血等方法预防。
宝宝耳朵冻疮怎么办
如果冻疮本身并没有明显的皮肤破溃、出血的情况发生，可以应用冻疮软膏或者尿素维生素E乳膏进行外涂。孩子耳朵上出现冻疮，在治疗上并没有什么特殊的方法，最重要的是要加强局部保暖。孩子耳朵出现冻疮，在平时，如帽子、围巾、耳罩等，要及时进行佩戴。如果已经发生明显的皮肤破溃，可以同时配合应用红霉素软膏进行外涂。