白癜风的预防保健方法：一、起居养生。患者应顺应阳盛阴虚的变化，在睡眠方面，也要做出相应的调整，晚睡早起，以接受天地的清明之气。注意睡好午觉，适当的午睡可以保证白癜风患者有饱满的精神状态以及充足的体力。二、调整饮食，合理禁忌，多食坚果、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等，绝对禁食鱼、虾、海味，禁饮酒。因饮酒引起白癜风的发病，复发或者病情的加重。避免维生素C的过量的摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物，不可过多进食辛辣、刺激性食物，儿童应改变偏食习惯。三、运动养生。白癜风患者进行的运动不要过于剧烈，可以选择相对平和的运动，如散步、慢跑等，运动后还要注意及时的擦汗，避免皮肤过于潮湿。
白癜风喝酒
白癜风除了不能喝酒以外，还要忌讳一些东西，比如患者不能吃鱼、虾、羊肉等可以导致白斑复发的食物，同时可以多吃富含酪氨酸的食物，比如瘦肉、胡萝卜、动物的内脏等。白癜风的患者在服药期间，尽量不要喝酒，或者有一部分患者对酒精过敏，比如喝了酒以后，会出现全身的皮肤潮红，建议不要喝酒。白癜风尽量不要抽烟，因为抽烟对末梢循环不好，可以导致白癜风的复发、加重。
白癜风熬夜
在日常生活当中一定要保证充足的睡眠，要注意休息，放松心情，不要过度疲劳，这些都有可能会造成免疫性疾病的发生。白癜风是一种和遗传、免疫相关的疾病，白癜风的患者大多数机体的免疫力比较低下有关。如果患者已经确诊了白癜风，则更加需要积极的配合医生治疗，药注意休息，不能够熬夜。当人体的免疫力下降的时候，一些病毒就会侵入到人体，而会导致其他的一些疾病，有可能会导致白癜风。