首先，要保持良好的生活习惯，多做有氧呼吸运动，多呼吸新鲜的空气，避免太过肥胖，少食多餐，避免长期喝碳酸饮料和啤酒，不要经常吃激素催熟的食物，不要处在辐射性物质强的环境中，每年定期体检一次。平时可以吃一些由于增强抵抗力的食物，比如花生、纯奶、牛肉汤、洋葱、黑木耳、香锅、纯奶等，避免经常郁郁寡欢，不要经常处在阴冷潮湿的环境中，避免不洁性交。如果出现尿糖阳性或者空腹血糖升高，需要及时在医生指导下应用药物干预治疗，部分人一过性血糖升高，积极治疗可以恢复正常。糖尿病有一定的家族遗传史，而且与平时的生活习惯有一定的关系，想要预防不得糖尿病。
糖尿病酮症酸中毒的表现
糖尿病酮症酸中毒是糖尿病患者常见的急性并发症。当血糖升高明显时，大量葡萄糖随尿液排出，机体可供利用的碳水化合物减少，只能进行脂肪分解供应能量。酮体就是脂肪分解的产物，酮体是酸性很强的物质，当酮体大量堆积时，就会发生糖尿病酮症或者糖尿病酮症酸中毒。糖尿病酮症酸中毒的临床表现主要有以下几点：一、原有糖尿病症状的加重，主要表现为口渴、消瘦明显、多尿症状加重等。二、胃肠道表现，酮体刺激患者可能出现纳差、恶心、呕吐等胃肠道反应，甚至是腹痛等症状。三、糖尿病酮症酸中毒患者会出现深大呼吸，呼气中有烂苹果气味，患者精神差。酸中毒严重者可以发生昏睡，甚至是昏迷状态。四、化验检查血糖一般大于16.9mmol/L，尿酮体阳性，血酮体升高，二氧化碳结合力或者血PH值下降。
糖尿病吃什么饭菜最好
像南方水果比如榴莲、芒果、山竹这一类，它的升糖指数非常高，不建议糖尿病患者食用，而且选择在两餐之间进食水果，这样是在血糖偏低的水平时而摄入这些水果，额外获得这些能量，不会造成血糖太大的波动，有利于糖尿病患者血糖的控制。在蔬菜方面建议患者选择绿叶蔬菜，因为蔬菜的升糖指数非常低，含糖量非常低，对于糖病患者摄入不用受量的限制的，是可以放开量吃的，根茎类的蔬菜也可以选择，但是像土豆、红薯这类根茎类的蔬菜，淀粉含量相对会高一些，糖尿病患者在食用的时候，就相应减少这一餐主食的量，来保证总数量的平衡。糖尿病患者的主食优先选择一些粗粮，因为这些粗粮含有比较丰富的膳食纤维，同时不是特别容易消化，具有明显的饱腹感，糖尿病患者食用以后可以延缓吸收，延长饥饿感的时间，而且对血糖不会造成太大的影响，所以优先选择。在水果方面的选择，建议糖尿病患者选择一些北方水果，比如苹果、橘子、柚子这一类的，它的升糖指数偏低一些。