生活中缺钙是会导致骨质疏松症状出现，主要是以老年人群患者居多，老年人群年纪增大体质减弱会出现身体机物质的流失，从而出现缺钙的现象。生活中补钙的方法从药物和食物中摄取居多，以下就为大家介绍一些常见的补钙方法，患者可以选择合适自己的补钙方法。
目前临床医学上钙片剂型类别较多，一般患者医嘱会建议最好服用含有维生素D的钙片，这类钙质比较利于身体的吸收。市面上很多钙质类药物身体并不能完全有效吸收，主要跟药物的类型和身体机能的吸收能力有关，具体的还需要在医嘱指导下购买药物服用。
患者钙片上的选择还需注意选择对肠胃刺激小的钙片，比如碳酸钙，活性钙，葡萄糖酸钙等都是不错的。对于钙量的摄取也是需要一定的量，根据身体的主要机能摄取适当的量，一旦过多摄取反而不会达到药物该有的效果。老年人最好选择容易吞咽的钙片避免出现吞咽困难的现象。
钙片不要和牛奶蛋类一起服用，这样反而会导致钙片补充太多从而失效，平时要注意多喝水增加排尿次数，减少结石的出现。服用钙片只是药物的一种治疗方法，患者还需要在饮食上做到合理搭配。多吃一些含有蛋白质丰富的食物，像鲜虾，排骨，黄豆及其豆制品等都是不错的。
以上就是关于骨质疏松吃什么钙片的叙述，患者需要医嘱下服用药物进行治疗改善，补钙还需多运动晒太阳能够增加钙类的吸收，还能有效预防骨质疏松出现。平时要保持积极向上的心态，良好的心态能够对于疾病有不错辅助治疗。多摄取一些新鲜的蔬菜水果，能够补充身体需要的维生素。