小儿抵抗力不好一定要保持良好的生活习惯，作息时间要有规律，少吃小食品，避免喝碳酸饮品，都可以预防抵抗力低下的症状加重。小儿在饮食方面也要多吃一些高营养，高维生素，高蛋白，高热量的食物，也能够提高身体抵抗力。抵抗力不好的小儿可以通过运动的方法提高抵抗力，比如让小儿通过奔跑，攀爬，游泳，跳舞，打球，登山等运动，能够有效的提高抵抗力，而且效果还是特别好的。小儿抵抗力低下一定要多注意保暖，避免受凉可以预防感冒。
抵抗力低下的原因
女性患者如果出现有内分泌紊乱包括有气血不足等因素以及有妇科疾病问题，长期过度劳累过度熬夜都会引发患者免疫力下降的情况下。女性患者身体出现免疫力低下属于有多种疾病因素所引起的。患者如果出现长期感冒发烧病毒性的感染疾病问题会使患者出现免疫力低下；建议患者要多对生活饮食以及作息进行调理,多吃一些能够提高身体免疫力的食物，适当多增加身体锻炼，平时建议患者也可以到户外进行晒太阳来进行补充钙质，提高身体的免疫能力。
人体抵抗力差吃什么好
同时对于预防一些疾病也有一定的好处，另外，平时也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，维生素是一个很好的抗氧化剂，能够增强免疫力，提高自身的抗病能力，建议大家也可以适当的锻炼身体，增强体质，同时，晚上不要熬夜，保证睡眠充足。免疫力差，这个时候可以多吃一些提高自身抵抗力的食物，比如可以适当的吃一些富含优质蛋白质的食物。优质蛋白质可以促进抗体的合成，当人体有细菌或者是病毒感染的时候，蛋白质类的食物可以增加抗体的合成，提高这些细菌还有病毒的抵抗力，能够免除这些细菌还有病毒的侵害。多吃一些富含维生素以及含微量元素，一些营养物质的食物，比如像一些坚果或者是鱼，虾，海参，一些豆制品，奶制品等都是可以的。