宝宝经常生病就会破坏体内本来的平衡，造成免疫力下降，免疫力下降又会让宝宝经常生病，这个是一个恶性循环，我们现在要做的就是要增加宝宝的抵抗力，首先在饮食上要注意不能挑食，每天要摄取丰富的蛋白质，脂肪还有维生素和一些矿物质，还要多喝一些温开水，一定要保让孩子的睡眠情况，小一些的宝宝每天的睡眠要达到十二小时以上。
增强孩子抵抗力吃什么
其次是给儿童适当的多吃牛肉，牛肉中蛋白质含量也是非常高的，并且脂肪含量相对比较少，给儿童适当多吃以后，既可以增强免疫力，也很少引起儿童出现高脂血症。为了增强抵抗力儿童可以吃如下的食物或者药物，首先儿童可以多吃牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于儿童免疫力的升高，并且牛奶的吸收量是比较好的。最后是给儿童多吃补气固表的药物，比如可以给儿童应用黄芪口服液，黄芪口服液也可以改善儿童的免疫力。
女生抵抗力差吃什么好
如果女性免疫力比较低下，建议在饮食上可以适当的多进食一些粗粮，比如荞麦、燕麦等等，做到粗细粮搭配。同时要坚持进行合适的体育锻炼，来增强自身的抵抗力。不要熬夜，不要过度劳累，也不要长期精神紧张。可以适当的进食一些新鲜的蔬菜和水果，比如西兰花、黄瓜、苹果、橙子、猕猴桃等等。