打呼噜临床上叫阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是指睡眠时反复发生上气道塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和通气不足，伴有打鼾，睡眠结构紊乱，频繁发生血氧饱和度下降，白天嗜睡等症状。轻度的打鼾，可以通过生活习惯和饮食结构的调整，达到控制或消除症状的目的。这些办法主要有：第一，减肥、控制饮食和体重，不要过食辛辣刺激性的饮食和肥甘厚腻的饮食。第二，需要戒烟戒酒，加强运动锻炼增强体质。第三，晚上睡觉之前避免过度劳累，需要慎用镇静催眠类药物，以及其他可以引起或加重睡眠呼吸暂停低通气的药物。第四，睡觉的时候可以调整睡眠姿势，建议尽量采用侧卧位睡觉，可以减少舌根后坠发生的机会，减轻呼吸暂停的症状。对于中度以上的睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，建议应用呼吸机治疗，可以改善睡眠时低血氧的状态，减轻对身体的伤害。打鼾特别严重的患者，推荐行手术治疗。
打呼噜怎么睡
睡觉打鼾要去做一下呼吸睡眠监测，看一看睡眠的时候有没有出现呼吸暂停、低通气、低氧血症等。如果没有低氧血症等，就是生理性的打呼噜，对人体没有任何的危害，不需要任何的处理。如果有低氧血症，就是病理性的打呼噜，就需要进行干预。临床上引起病理性打呼噜的常见原因有:第一、肥胖，应当多运动减肥，才能够缓解打呼噜，必要的时候还需要佩戴呼吸机睡觉才能彻底治疗打呼噜。第二、鼻中隔偏曲也会引起打鼾，治疗上可以做鼻中隔偏曲矫正手术。第三、扁桃体、腺样体肥大也会引起打呼噜，治疗上给予切除扁桃体和腺样体。第四、舌根后坠也会引起打呼噜，治疗上将睡眠姿势改为侧卧位能够有效缓解打呼噜。
为什么睡觉会打呼噜
首先要了解一下人体的上气道结构，当我们呼吸的时候，气体通过我们的鼻腔，到咽腔再到口腔，到喉以后到气道，然后才到我们的肺泡，再然后交换到我们的血液里面，上气道就包括我们的鼻腔、咽腔、口腔，如果上气道的任何一个位置，出现了梗阻，那都会出现打呼噜的情况。人为什么会打呼噜？