产后哺乳期瘦的快的方法如下，尽量不要吃过于油腻的食物，吃一些比较容易消化的食物，因为现在正处于哺乳期，千万不要想着通过节食来进行减肥，这样对自己的身体和宝宝都会有一定的伤害。在平时生活中可以定期的到户外进行一些力所能及的体育锻炼，比如说散步跑步等都是有助于减肥的，但是一定要长期的坚持下去才能够看到效果。如果想进行减肥，一定要在产后一个半月之后再进行减肥，千万不要过早的减进行减肥。
剖腹产后多久可以跑步减肥瘦身
出院之后，因为产后7-10天产褥热比较厉害，出汗比较多，要做好及时擦去汗、更换衣服，避免感冒，减少产褥期的感染。患者本人也可以在家里进行正常的活动，一般在产后六周的时候，子宫、宫颈、生殖系统的形态恢复正常，功能还没有完全恢复正常，宫颈口紧闭，预防细菌上行性的感染。一般剖宫产术后42天到医院进行复查，恢复比较好的话，如果恢复到正常的状态可以进行有氧的运动，就是跑步、慢走、游泳、瑜伽。剖宫产之后比经阴分娩之后恢复起来要慢，因为剖宫产术后1-2天可能刀口疼痛明显，可以下床活动。
产后如何瘦身最快
在临床上有很多产妇会发生肥胖的情况。对于肥胖也很不容易减掉。产后如如何快速的减肥？怎么减肥最有效大致有以下几个方面： 第一，应该增强一些体育锻炼。有氧的运动是燃烧脂肪最有效的方法。其中包括慢跑、慢走、爬山、游泳等自行车跳绳，练瑜伽以及其他一些有氧的运动。 第二，对于产后如果不哺乳的患者，可以应用一些减肥药口服来减轻体重。在我国允许减肥的用药就是奥利司它这类减肥药，效果比较明显。第三，对于产后如果想减肥也可以控制一下饮食在饮食方面，主要是以清淡的饮食为主，其中包括多吃绿叶的蔬菜和粗粮避免吃过于肥腻。大肉类或者是油腻的食品，这样的食品都会增加体重增加脂肪。 所以通过以上几种方法，相信产后减肥就能够得到良好的控制。