如果血压只是稍微有点偏高，并没有出现一些并发症，也没有感觉到异常的不舒服的时候，可以暂时不用药物治疗。平时做到清淡饮食，注意低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，平时还需要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力，养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，尽量不要吸烟，不要喝酒，平时可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的。
血压高血脂高吃什么好
在用药物治疗的过程当中，还应该注意清淡饮食，做到低盐、低脂肪、低蛋白质饮食。如果有高血压、高血脂这种疾病，应该用降压的药物，硝苯地平或者卡托普利这一类的药物进行治疗。平时可以适量的多吃一些新鲜的水果和蔬菜之类的。在这期间还需要配合降血脂的药物辛伐他汀，或者非诺贝特。
睡眠不好血压高
睡眠不好不会导致高血压，但是如果有高血压，睡眠不好会导致影响到血压，如果长期的睡眠不好，建议可以做相关的检查，可能是由于内分泌或其他疾病所导致的，比如甲亢等。影响血压升高的因素非常多，如果休息不好，熬夜可以导致第二天的血压升高，另外过度劳累，情绪紧张也是导致高血压升高的因素以及摄入过多的食盐，体重肥胖或者超重都可以引起血压升高，因此高血压患者一定要坚持长期有规律的服用降压药物，平稳地控制血压。