血压偏高是经常会遇到的一类病症，遇到这类病症一定要及时的治疗，查明患病原因，但是很多人对于血压偏高不是特别的了解，也没有比较充分的认识，不知道该吃什么食物好，那么，下面我们就来说一说血压偏高要吃什么食物好？
血压偏高要吃什么食物好
1、苹果
血压偏高可以适当的吃一些苹果，因为苹果中含有一些果胶的成分，这些物质具有一定的收敛作用，可以把聚集的毒素与废物及时的排除体外，也可以把体内的一些粗纤维进一步进行软化，有利于粪便的松软，有利于废物的排泄，以此减少便秘症状的产生，也可以增加胃肠蠕动的症状，内含的大量维生素也可以对于心血管保持血管的作用。苹果中含有大量的维生素以及微量元素，大量的营养成分可以治疗血压偏高现象，具有一定的缓解作用。
2、柿饼
血压偏高患者可以吃些柿饼之类的食物，柿饼含有十余种微量元素，可以对血压偏高的现象起到一定的缓解作用，日常血压偏高可以适当吃些柿饼，不仅可以补充体内维生素，也可以增加体内的膳食纤维，对于血压偏高具有很好作用。
3、菠菜
血压偏高可以适当吃些菠菜，高钠饮食会使血压升高，钾可以促使肾脏排出更多的钠，从而缓冲钠盐升高血压的副作用。菠菜具有很多的营养元素，可以对于血压具有很好地保健作用，对于血压偏高具有很好地缓解作用。