哺乳期间一定要注意不能饮食口味过重，如果吃过于咸的食物影响孩子的乳汁，所以在哺乳期间饮食上一定要注意，一般是建议多吃新鲜蔬菜、水果，多吃有营养的汤类，饮食上不能重口味，必须保证清淡会比较好。如果出现乳汁过少可以多吃有营养的汤类，多吃有营养的食物会比较好，不能吃口味过重或者过咸的食物，这样都影响乳汁分泌的。再有哺乳期间一定要注意休息，不要劳累，如果休息不好、压力过大或者是生气，这些都影响乳汁分泌的，必须根据情况对症调理。顺产坐月子可以少量的吃酱油，不能吃的过多。
坐月子吃啥水果
产妇的身体比较虚弱，应该吃一些高营养的水果，比如猕猴桃、火龙果、香蕉、苹果等等。产妇目前的肠胃消化功能比较虚弱，所以饮食方面要尽量吃一些营养丰富的流食。这些水果中都含有丰富的维生素和人体所需的营养物质，能够有效的改善产妇身体虚弱和易疲劳的症状，而且还能够提高产妇的自身免疫力。这些食物具有补血养气的功效，能够促进产妇的身体恢复。
坐月子能不能喝茶
产后风湿的患者，建议不要喝茶，同时要注意防寒保暖，不要受凉，如果患者出现了严重的症状，可以到当地的三甲科医院根据医生的诊断之后，对症进行治疗.在平时的饮食上患者一定要避免吃辛辣刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，同时产后风湿的患者可以适当的做一些锻炼，不要做剧烈的运动，可以增强自身的抵抗力，要积极地补充各种营养。