建议抑郁症患者到三甲医院精神心理科检查、治疗。轻度的抑郁症可以进行心理治疗，中度以上抑郁症要使用抗抑郁药物，在精神科医生医嘱下规范、足量、足疗程治疗。抑郁症自我调整防治的建议有以下：一、加强日照和光照：阴雨天或早晚无阳光时，要尽量打开家中或者办公室中的照明设备，让屋内光线敞亮，人在光线充足的条件下进行活动，可调整情绪，增强兴奋性，减轻抑郁感。二、秋冬季或出现阴雨天、雪天时，应该增加糖类的摄入，提高血糖水平可增加活力，减轻抑郁，但糖尿病患者不可采用此方法。三、在工作之余到室外空气清新、场地宽敞的地方散步、跑步、练太极拳、跳健身舞等，能调动情绪，缓解抑郁状态。骑单车、慢跑或者游泳等都可以使心情愉快，运动可减轻抑郁、悲伤和绝望。
中重度抑郁症严重吗
意志活动减退为主的伴有自我评价低，无用无能感，而且患者的自罪自责感比较强烈，疲乏无力，饮食睡眠性功能受到明显的障碍，患者严重的有自杀的行为，所以说，对于抑郁症患者一定要进行及时的治疗，往往患者能够获得临床痊愈。抑郁症是比较常见的一类心理问题，属于以抑郁发作为主要临床相的心境障碍，在临床中，抑郁症如果经过系统的科学的处理并不可怕，抑郁症患者以情绪低落，思维迟缓，缺乏兴趣乐趣。大家好，我是医联媒体特约专家，主治医师庞吉成，今天为大家讲解的主题是抑郁症可怕。特别是药物治疗，心理治疗，物理治疗等联合系统规范的治疗效果良好。
心理冶疗抑郁症要多久
在临床上患者来门诊和病房进行治疗时，首要的任务就是对患者进行相关疾病的健康教育，让患者能够充分了解疾病的病因、临床表现、预后，特别是在药物治疗或心理治疗过程中可能出现的一些相关内容，因此心理治疗，对于抑郁症治疗是非常重要的。在抑郁症治疗当中，虽然药物起主要作用，但同时对患者进行心理治疗也是很重要的，成功的心理治疗对于缓解抑郁症状，预防疾病复发，都能够提供有益的帮助，因此不论病情轻重缓急，都应该重视心理治疗。