新妈妈在月子里洗澡一定要有良好的浴室及取暖设施，室温要控制在20度到25度，洗澡时水温保持在37度到40度。新妈妈在洗完澡之后一定要注意保暖，再擦干身体后尽快穿上御寒的衣服，再走出浴室，避免身体着凉或者被风吹倒。如果会阴伤口大或者撕裂严重、腹部有刀口，一定要等到伤口愈合后再淋浴，可以先做擦浴。坐月子期间，顺产的新妈妈七天左右就可以洗澡了，剖腹产的新妈妈半个月左右才可以洗澡。
坐月子下奶食谱
在生产以后如果打算母乳喂养，首先要在产后半个小时让宝宝吸吮乳房，这样做到早开奶，有利于促进乳汁分泌，还能够促进子宫收缩，减少发生产后出血的几率。在哺乳期还要做到按需哺乳，就是宝宝什么时候饿了，什么时候给宝宝喂奶，这样也有利于乳汁分泌，而且还能够增进母子感情。产后如果能正常饮食了，要多喝一些汤类的食物，比如排骨汤、母鸡汤、猪蹄汤等，并且在医生的指导下适量的添加一些下奶的中药。在哺乳期要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且保持心情舒畅，保证充足的睡眠，也有利于乳汁分泌。
清宫要坐月子吗
产后清宫后需要坐月子，产后清宫对身体有一定创伤，身体抵抗力低下，容易发生感染，所以要注意休息，如果休息不好，会影响以后的恢复，一般医生还会指导服用一些促进子宫收缩的药物，预防感染的药物，产后清宫后至少要休息一周，如果有条件最好是休息半个月，要注意休息，不要受凉，加强营养，注意饮食的合理搭配。