需要拍个普通的X线光片，就可以明确骨质增生的严重程度，是否存在有椎体滑脱，做个CT就可以明确椎管，是否存在有狭窄，椎间盘突出的大小，做个核磁共振就可以明确脊髓神经受压的严重程度，从而确定积极的治疗方案就完全可以。对于腰肌劳损的患者，通常会表现为腰部两侧的肌肉的地方会出现明显的酸痛症状为主，局部积极的进行热敷，按摩会感到症状明显缓解。要想明确腰肌劳损的诊断，需要配合一些辅助的检查来排除腰椎滑脱，腰椎骨质增生，退行性变，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄的诊断，才可以确定腰肌劳损的诊断。病人在劳累或者是受凉的情况下，酸痛症状会明显加重，这就是腰肌劳损常见的临床症状。
腰肌劳损自我诊断方法
患者出现腰肌劳损，一般要根据患者外伤史，以及局部的症状，以及相关的辅助检查，可以进行诊断。局部会出现明显的压痛，有的患者会出现肌肉的出血，一般患者进行B超检查，可以发现患者的肌肉出现了出血的情况，要及时的进行诊断，处理。一般患者可以卧床休息，行走的时候要佩戴腰围，一般出现了明显的疼痛，可以口服非甾体抗炎药进行止痛，还可以局部进行理疗。一般患者有外伤史的情况，比如患者被重物砸伤，或者是患者长时间一个姿势，这样容易导致患者的腰肌劳损。
腰肌劳损有哪些注意事项
环境对于腰肌劳损者的影响很大，所以平时要避免寒冷、潮湿的环境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的时候一定要擦干，避免着风，可以喝热姜汤驱寒。平时要注意腰背部的保暖，适量的运动，做一些力所能及的活动，比如慢跑、体操等，可以缓解腰肌劳损的症状。腰肌劳损者不是说不能劳作，在劳作的时候要注意腰部用力不可过度，尤其不要提重物，特别是单侧的重物。日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，腰部的幅度活动的时候不要过大、过猛。