脾是人体的后天之本，承载着人体的纳入水谷饮食，转化成水谷精微来营养周身的重要作用。如果脾虚的话，那么患者在生活中就不能够再吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物来刺激脾胃，也建议不要饮食不规律，不要饥一顿饱一顿。此外思伤脾，因此过度思虑会损伤脾胃，建议患者不要经常的熬夜，或者在愤怒或者思虑过重的情况下进行进食，这样会加倍的损伤脾胃。
脾虚的症状
脾虚的典型症状有以下几点：1、睡觉时容易流口水，如在午睡时，出现枕巾或桌面被打湿的情况；2、舌体非常大，经常会与口内的牙齿进行碰撞，在舌头边缘会有明显的牙齿痕迹；3、舌苔较常人白；4、常有消化不良的症状，在排便时，粪便中常会出现食物的原型，出现没有消化的豆芽、没有消化的菜叶子。此时，通常会考虑该病人为脾虚，可以给予一些健脾的药物，进行针对性治疗。
脾虚吃什么
脾虚可以吃银耳、花生、山药、蚕豆、狗肉等，建议服用中成药补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等。脾虚的患者往往是由于饮食不当、情绪失常、疲劳过度等情况引起的。所以应该适当的调整个人的饮食、生活习惯。尽量饮食以清淡为主，保证营养均衡，避免劳累过度，适当做运动，增强自身体质。