手机下载
名医在线客户端

刘红兵

耳鼻咽喉头颈科主任医师

南昌大学第二附属医院
擅长
鼻内镜延伸外科手术及咽喉头颈肿瘤诊治。
名医在手,看病不愁
手机下载
名医在线客户端
打开名医在线APP,立即问医生
文章 -其他 -预防保健科 -运动健身

经济有效已成健身流行新趋势

2018-08-06 19:56:40

  至于怎样更省钱,有受访者建议用尺寸较小、方便携带的健身设备在家锻炼。此外,也有健身教练提出,可以将健身房的私教课程改为群体训练,这样可以降低健身者的费用,从而保证自己的收入。

  如果你是注重自己体形的女性,教你两个睡前的塑形运动。

  瘦腰仰卧,双腿屈膝,脚掌着地,同时抬起上半身和右腿,左手手肘触碰右膝,眼睛看右膝;回复起始姿势;再同时抬起上半身和左腿,以右手手肘触碰左膝,眼睛看左膝。两侧交替进行,坚持1分钟,或量力而行。这个动作有很好的瘦腰效果。

关键词: 经济 健身 趋势
分享

相关推荐

医生作品