天然维生素c十大排行

维生素c的功效也有很多，比如美白、预防感冒、增强体质等，那么可能有人就会问了什么食物中维生素c的含量最高呢，以下介绍一下天然维生素c的十大排行:1.排行第一的是卡卡杜里，这是一种澳洲独有的植物，很多高档化妆品里有它的提取物。排行第二的是卡姆果，是一种长得既像樱桃又像李子的水果，排行第三的是针叶樱桃，很多天然的维生素c补充剂就来源于樱桃。2.排行第四到六的分别是鲜枣、猕猴桃、木瓜，木瓜富含维c，有助于清除体内的含氧自由基，从而增加肝细胞的抵抗力。3.排行七到十是有柠檬、橙子、草莓、荔枝，荔枝中的维生素c可以促进体内微血管的血液循环，祛除雀斑，令皮肤更加光滑。