口服保健品、外用保健品、各种健身器。据统计，全国有几千家保健品企业，生产口服保健品的就有3000多家。如何选用这众多的口服保健品，成了摆在人们面前的问题。
首先，要弄清口服保健品的地位和作用。人的衰老是不可抗拒的自然规律，但是延缓衰老、延长健康年龄是可以争取的，口服保健品就是措施之一。但是，切不可寄托灵丹妙药，要树立正确的延寿观。一些长寿老人说得好：运动为纲，情志顺长，饮食有节，起居有常，用药为辅，防病身强。
中医认为人体脏腑经络、气血等与大自然气候地域密切相关，如春主温暖、升发，宜予升补;夏主炎热，宜予清补;秋主凉爽，宜予平补;冬主寒冷收藏，宜予温补。
质量有问题，粗糙、发霉、变质万不可食用。务必要注意生产日期及有效期限，尤其应注意其产品是否经卫生部门审批以及有无检验合格文号等。