薏米功效如此强大，应该这样吃

　　三伏天即将到来，这也将意味着夏天湿气最重的时候，然而湿气重吃薏米是最好的祛湿方法。很多人都知道薏米好，可是却说不出来究竟好在那里？现在就由名医在线的小编就带大家去认真的了解一下薏米究竟好在何处。中医养生咨询可点击此处便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘中医养生咨询可点击此处　　薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。　　由于薏米的功效相当的高，所以被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。　　健脾止泻：可以渗除脾湿，健脾止泻，尤其善于治疗脾虚湿盛所导致的泄泻。　　利水消肿：薏米丹渗甘补，即能利水消肿，又能健脾补中。　　美白肌肤：薏米中含有一定的维生素E，能够帮助保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。　　清肠排脓：可以清肠之热，排脓消痈，可用于治疗肺痈胸痛，咳吐浓痰，亦可用于治疗肠痈等症。　　防治脚气：薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。　　薏米的功效多多，可是却有几类人不能食用　　1.薏米性凉，服用之后会令身体出现冷虚的情况。因此体质虚寒者、月经期间女性也最好不吃。　　2.孕女性在怀孕期间不要服用红豆薏米粥，薏米具有一定的滑胎作用。　　3.津枯中医养生咨询可点击此处便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘中医养生咨询可点击此处者，薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药，薏米清热的效果可能会对中医养生咨询可点击此处便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘中医养生咨询可点击此处的患者有改善，但是薏米有非常强的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，便秘的患者最好不要吃薏米！　　4.滑精、脾虚无湿、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅长利湿，因此，热病后津液耗损，或者平素阴虚、阴虚火旺的人群慎用。　　既然薏米如此之好，就让小编来给大家介绍几款薏米粥的做法吧！　　红豆薏米粥　　1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。　　2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。　　3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。　　祛痘养颜薏米粥　　1、将薏米和大米洗净后，用清水浸泡2个小时；　　2、锅中倒入水大火烧开后，倒入浸泡好的米，将米和水混合均匀后，半盖上盖子，把不锈钢勺子放在锅中，改成中火煮20分钟即可。（在煮粥的时候放一把勺子进入，并把火力调整为中火，可以改变水的沸腾方向，粥不会溢锅。）　　百合薏米粥　　1、将薏米放在水里泡待用，还有百合干也放进冷水了过一次然后捞起来盛好；　　2、将大米洗干净然后放适当的水（随个人喜好程度，稠一点或者稀一点）；　　3、把薏米和百合干一起放进大米里；　　4、30分钟左右后便可以吃了。　　名医在线的小编提醒各位，三伏天即将到来，在你无聊之时熬点薏米粥，即除湿也美容。中医养生咨询可点击此处便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘中医养生咨询可点击此处