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黄和平副主任医师
美容外科
江西省妇幼保健院
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几点睡才算是美容觉

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  睡觉对于人来说十分重要,这是为了补充人的体力和精力,美容觉也是如此,但是很多MM十分纠结睡觉的时间,那么就跟小编来看看哪个时间才算是美容觉吧。想咨询关于美容方面的问题请点击这里在线咨询>>>想咨询关于美容方面的问题请点击这里在线咨询>>>想咨询关于美容方面的问题请点击这里在线咨询>>>想咨询关于美容方面的问题请点击这里在线咨询>>>  睡觉对皮肤的重要性不言而喻,很多人甚至纠结于“美容觉”的具体时间。其实,美容觉的关键不在早睡,而在于睡得够睡得香。  一般所说的“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点,因为这段时间是新陈代谢进行最多的时间,也是调整身体最好的时间。但如果没有困意,强迫睡眠,也达不到所谓的“美容”效果。  睡不够对身体来说无疑是一种压力,为了应对这种情况,身体会分泌一种叫皮质醇的物质。皮质醇会分解皮肤里的胶原蛋白,而胶原蛋白能让皮肤光泽有弹性,如果分解过多,就会脸色暗沉、憔悴。  别再因为自己过了某个时间点没睡而心有不安,如果睡眠质量好,天天都睡美容觉。想咨询关于美容方面的问题请点击这里在线咨询>>>想咨询关于美容方面的问题请点击这里在线咨询>>>  欢迎关注名医在线微信订阅号(myzx-cn),关注后点击菜单即可随时随地咨询全国名医。
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