首页 > 文章 > 五官科 > 耳鼻咽喉头颈科

王建武副主任医师
耳鼻咽喉头颈科
灌南县人民医院
预约挂号

补充营养预防秋冬老年性耳聋

阅读:411 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

每当说起老年性耳聋,很多人就会认为是老年人才会有的病,其实不然,如果年轻人没有保护也会导致“老年性耳聋”。

耳朵健康为因生活中的小细节而发生着变化,所以懂得从细节处爱护自己的耳朵,从日常饮食和生活保健中预防老年性耳聋。

补充营养预防老年性耳聋

英国学者研究发现,人在步入花甲之年后,耳部微血管会逐渐变硬、变窄,红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管,导致耳部微循环障碍,断绝毛细胞的氧和营养供应,造成老年性耳聋。

虽然老年性耳聋是人体衰老过程中的常见表现,而在高龄老人中仍保持“视听不衰”者却大有人在,这就需要掌握一些爱耳护耳的保健知识。要防止或减缓老年性耳聋在日常生活应注意保护听力。

耳聋病与全身机体功能衰退、内耳耳蜗微循环障碍密切相关。如能在日常生活中注意饮食调节,对保护听神经功能,预防老年性耳聋,具有重要的作用。

据介绍,老年性耳聋的典型特点是,患者听力的减退往往从高频开始,表现为,老人对旁人低声的言语用手掌挡住耳廓后才能倾听,但仍不易听清,如对话者提高嗓门与之交谈,则老人又觉声音吵人。

预防老年性耳聋饮食上注意尽量少吃高脂肪食物,多吃含纤维素的蔬菜、水果以及蛋白质较多的鱼肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海鱼油等,有补肾健脑、开窍益聪的功能,可多选择食用。

相关文章推荐
  • 尿毒症怎么补充营养 阅读:305
    尿毒症可以多吃优质蛋白、维生素等营养物质,同时还应均衡饮食。1、优质蛋白:尿毒症患者在平时生活中可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼虾等含有优质蛋白的食物,可以达到给身体补充营养的效果。2、维生素:在外面现
  • 胎儿偏小怎么补充营养 阅读:585
    胎儿偏小补充营养一定要寻找原因。可能是胎儿生长发育不良,也可能是孕妇食欲不良,找到原因之后才可以针对性的解决。一般可以通过多样化的饮食,均衡的搭配食物来改善,比如可以从下面的几个方面来补充营养。 1、
  • 孕18周补充哪些营养 阅读:161
    孕18周时,胎儿已经开始迅速发育,孕妇此时应注意蛋白质、铁、钙、碘、叶酸等营养物质的补充。 1、蛋白质:蛋白质是胎儿生长发育所必需的重要营养素。孕妇可以通过适量吃鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、猪肉等,有助于促进宝宝的生长发育。此外也可适量吃深海鱼,因为深海鱼中含有较多的DHA,对宝宝的大脑及视网膜的发育较好。 2、铁:铁是制造血红蛋白的重要成分。由于孕妇在妊娠期需大量的铁元素,所以建议孕期应适量食用瘦肉、猪血、猪肝等动物内脏,来补充铁质。 3、钙:钙是胎儿骨骼和牙齿生长所必需的营养素。怀孕18周的孕妇应适
  • 怀孕一个月应该吃什么补充营养 阅读:1.62k
    怀孕一个月应该吃新鲜的水果和蔬菜来补充营养,摄入充足的优质蛋白质,保证营养均衡,不挑食。 1、增加蛋白质的摄入 蛋白质是
  • 肺癌晚期无力怎么补充营养 阅读:221
    肺癌晚期身体没有力气是正常的现象,如果不适合做手术,可以选择化疗的方式来延长寿命,期间可以多去户外晒太阳,能够缓解患者的
  • 女性备孕需要补充哪些营养 阅读:371
    女性备孕一般需要补充叶酸片、维生素E、钙元素等。 1、叶酸片:在备孕期间可以通过服用叶酸片的方式,有助于预防胎儿神经管畸形,也能够补充孕妇身体所需的营养。 2、维生素E:维生素E是身体中所需的一种营养