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做个厨房里的美容专家

阅读:4.86w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

不经意间,不少女士发现自己的容颜过早变得暗淡而粗糙起来。其实,谁都想有一个永远肌肤光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容。而事实上,一个合理、科学的饮食,就才能提高肌肤细胞的新陈代谢,补充肌肤养分的消耗,女士假如能依据自己所处年岁阶段的生理变化,合理安排日常饮食,就能从根本上起到护肤美容的作用。

 

饮水:水是营养吸收的严重媒介,水分充足则肌肤丰腴、润滑、光泽,富有弹性,并能加速将脂肪化解为热量而消胖减肥。所以每日最好饮水1600毫升,以白开水为主。

不吃盐:太多的盐分进**内可抑制碘、硒等微量元素的活力,破坏肌肤胶质,降低激素释放机能,引起肌肤变黑或干燥,出现黑色素。

勤洗脸:早晚、体力劳动或体育活动及野外归来,都要用柔软、细腻的毛巾洗脸,选择多脂皂或碱性弱的洗浴剂,水温以25C上下最佳,其顺序应自下而上,这样才能维持眼睑部肌肤的紧张度,推迟眼袋、鱼尾纹的出现。

常仰卧:足够的睡觉和正确的睡觉体位是减轻皱纹的最佳方案。肌肤细胞分裂最活跃功夫是夜晚10点至凌晨2点。仰卧睡觉,不用枕头,面部肌肉处在最佳松驰状况,面部肌肤能享受到足够的氧气与养分。仰卧有助于五官端正,脸庞秀丽。

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